秋に近づき夏の身体の疲れも出やすいこの頃だと思います。 頭を使う仕事、身体を使う仕事両方にとっても疲れを少しでも解消できたらと思う方は多いと思います。 身体をお風呂やサウナで温めてその後冷水に近い水で身体を冷やすことを３回ほど繰り返しますと結構頭がスッキリします。...

台風のフェーン現象、残暑など体も疲れる時期でもあります。 季節の変わり目というのは身体に負荷もかかるもの。 リラックス効果もかねて温泉はリフレッシュさせてくれます。温泉もいろいろな効能があるのですがお湯が茶色だと鉄分が多い湯。入ると身体がとても軽くなります。...

台風が来ており、肌寒く感じる今週末ですね。 暑い夏もだんだん終わりに近づき、稲穂も頭を垂れるようになってきた長野です。私が住んでいる地域はお祭りが多いのですが、なかなかここ数年はコロナ禍もあり神事のみ行うということが多くなっています。花火大会など久しぶりに行われて久々という...

中医学が日本に渡ったとき、日本では還付役をエキスで抽出するようになりました。簡単に摂取できるのがメリットだという理由ではないかと思います。薬効もそれぞれ異なり、ドクダミ一つとっても生薬、漢方薬では薬効が違ってきます。