秋に近づき夏の身体の疲れも出やすいこの頃だと思います。
頭を使う仕事、身体を使う仕事両方にとっても疲れを少しでも解消できたらと思う方は多いと思います。
身体をお風呂やサウナで温めてその後冷水に近い水で身体を冷やすことを３回ほど繰り返しますと結構頭がスッキリします。
本当に疲れたときなどやはり睡眠が一番ですが時に体や頭をすっきりしたい方にはおすすめの方法です。
後は食事の量を減らすと頭の回転など良くなる気がします。空腹のほうが頭はよく回るんですね。
あるデータによりますと人がミスをしない睡眠時間は６時間以上睡眠を取っている方は睡眠時間５時間の人に比べてミスをしないというデータがあると聞きます。
適度な運動、食事、お酒なども時には効果があると思います。リフレッシュなどにも時には薬だと思います。
薬師如来クリニックは皆様の健康を応援します。
現在、土曜日、日曜日の受付のみですが、料金はかかりません。ご連絡はメールでよろしくおねがいします。
薬師如来クリニック
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